1、鹅蛋含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，孕妇在孕期食用鹅蛋的好处是有很多的，比如：去胎毒、促进胎儿大脑和神经管发育、补充氨基酸等等。在吃法上，可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃等，注意不能吃太多，以免加重胃肠道负担，我们一般建议孕妇一天吃1个鹅蛋就可以。

2、另外，女性在怀孕期间，要注意多吃含有维生素和蛋白质丰富的食物，注意多喝水，在孕中晚期，适当多走动，保持心情舒畅，这些对于胎儿的生长发育都是有好处的。