在民间有数九天的说法，据说数九天是一年当中最冷的一段时间，那2023数九从哪一天开始到哪一天结束？

2023数九从哪一天开始到哪一天结束

数九是民间的一种传统习俗，也被称为冬九九，一般是从冬至日开始算起，进入数九，每九天为一个单位，而冬至这天被称为交九，意味着寒冷的开始，以此类推一直到九九，八十一天为止就出九，此时天气就会开始回暖、春暖花开了。

而2023年的冬至是2022年12月22日开始，所以2023数九是从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束。

数九是一种节气吗

不是。

数九并不是24节气里面的一种，而是民间用于计算寒冷天气的一种方法，是从冬至逢壬日算起，一般在“三九”、“四九”的时候是最冷的，也是一年当中最冷的时候，此时需要注意保暖，以免着凉。

但是因为地域辽阔，各地的气候相差悬殊，所以数九也不完全适用于全部地区，一些寒冷地区在数九天过了之后温度也还是比较低的。

数九天吃什么养生

建议吃一些温性、热性、滋补的食物。

数九天的天气十分寒冷，此时人体血液流动速度较慢，建议可以吃一些温性、热性、滋补的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、红枣等，有助于补充人体内的阳气，促进血液的流动。

此外，数九天的时候天气也比较干燥，人体容易缺水，所以也可以适当地吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如萝卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸荠、橘子、橙子、柚子、冬枣等。

数九天可以艾灸吗

可以适当地艾灸。

艾灸是通过燃烧艾绒产生的火力来刺激穴位，来起到养生保健的作用，是属于一种阳性的治疗方法，而数九天天气温度较低，寒气较重，此时是可以适当地艾灸一下来为人体补充阳气，促进人体血液循环的。

但是频率不宜过高，而且艾灸完之后需要及时地将汗液擦干，并穿好衣服，避免吹风，3-4个小时之后再洗澡。