1、木瓜。木瓜可以帮助人体分解肉类的蛋白质，对于胃溃疡、胃肠炎有一定的好处。

2、西红柿。西红柿能够帮助消化脂肪。

3、无花果。无花果具有润肠通便、缓解胃胀的作用。

4、菠萝。菠萝含有纤维素，对便秘有作用，但是不能空腹吃，因为菠萝中含有的蛋白分解酶会损伤胃壁。

5、橘子。橘子可以促进胃肠道液体的分泌，促进胃肠道的蠕动，特别能够增加胃液。

6、山楂。山楂在中医药上有很高的地位，特别用来治疗吃肉吃的太多，食积都有改善作用。