1、真社恐是具有社交恐惧症的，而假社恐大多是属于内向型的。

2、社交恐惧症表现为处于不认识的人面前或者处在不熟悉的环境中时，因为过度恐惧而出现了躯体症状，比如会感觉到紧张、不自在，表现为情感焦虑、害怕，会有想要立刻逃跑的心情。有这样表现的人，可以称为“社恐人”。

3、还有一点是看他们会不会刻意回避跟自己不熟的人，真社恐会立马结束话题，假社恐只是不善言辞，不太会有社交抵触心理。