1、第一次使用先把冰冻盒平放在冰箱里冷冻3天以上，以后就可以冰冻12个小时了，当然具体时间还得看自己家里的冰箱的冷冻能力，新冰箱可以少冰一会，旧冰箱就多冰一段时间。

2、把冷冻好的冷冻盒放在保温箱的两边，中间放冷冻了的母乳，尽量少留空隙，这样里面就会有更少的空气流通，保温效果就会更好，时间更长。

3、放好母乳后，再在上面平铺低温冰袋，记得一定要把低温冰袋放在上面，不能放在母乳下面，因为冷空气是往下走的。

4、选择快递或者别的运输方式送到宝宝身边，然后将母乳第一时间放进冷冻室。