1、最简单的可以通过吹气球或者是吹纸巾的一个练习。可以拿出一张纸巾把它放在墙上，然后慢慢的吹气，保证纸巾不让它掉下来。

2、通过练习狗哈气，把手握成拳头放在小腹这块，找一找咳嗽的感觉，会感觉到小腹这块正在扩张。然后再来学小狗喘气，由慢到快，感觉到腰腹中小腹这块力量感能够把它拿出来，把力量感掌握好后，以后控制气息就能炉火纯青了。