①根据我的南京APP12345热线：南京重点关注城市来（返）南京需进行7天跟踪健康监测，实施“7天5检”并做到4个不得；

　　什么是“4个不得”：不得组织或参加线下会议，不得从事线下教学、授课或其他集体活动，不得进入歌舞厅、浴室、电影院、网吧等室内密闭场所，不得参加聚餐、婚礼等聚集性活动，外出时全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具，与他人保持1米安全距离，避免前往人员密集场所和参加人员聚集性活动。

　　②根据南京12345政务服务热线回答：南京重点关注城市名单中标注特殊管理的城市来返南京人员需要进行7天居家隔离健康监测。

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　　拓展阅读：个人怎样申请苏康码黄码转绿码?

　　市民通常不需个人申请转绿码，如特殊情况需个人申请黄码转绿码，可在满足转码要求后，向所在街道、社区 (村)申请转码，同时提供相关材料(身份证、核酸检测报告、个人承诺书等)。街道查验申请材料并进行评估，确实满足转码条件的，予以受理，并在“苏康码”后台管理系统中发起转码申请流程，提交给区疾控中心审核。经审核后符合条件的予以批准生效，不符合条件的予以驳回。

　　相关人员“苏康码”注册地为南京，但本人在南京市外的，可委托亲友携带符合要求的核酸检测阴性证明等材料至“苏康码”注册街道代为办理;南京本市无亲友代办的，可通过注册街道提供的远程渠道提交转码申请及相关材料。