当前，我市疫情形势趋稳向好，但仍存在感染风险，为提高广大居民抵御病毒邪气，降低感染风险，市卫生健康委组织专家组调整优化了预防方案，形成《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》，其中，详细介绍了中医药针对新冠肺炎的相关预防方案。

　　区疫情防控指挥部医疗救治组按《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》为大家整理了成人预防方案及儿童预防方案，供广大居民参考。

　　一、成人预防方案

　　（一）起居、饮食调摄

　　1. 在做好隔离防护措施的基础上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；气温昼夜温差较大，注意加减衣被；

　　2. 饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，增加胃肠负担；

　　3. 居家时可以适度运动，以传统健身方法如八段锦、太极拳等为宜，不要激烈运动，也不要久坐久卧。

　　（二）预防处方及煎服法

　　处方：藿香9g（后下）、炒白术9g、防风6g、山银花12g（后下）、南沙参15g、生黄芪9g、陈皮6g、生甘草3g。

　　煎服法：加3碗水（约600ml），水开后煎煮10-15分钟，得药汁300ml左右，分3次服，每次约100ml。建议连续服用3-5天，孕妇请在执业中医师指导下使用。

　　二、儿童预防方案

　　中医理论认为，儿童“脏腑娇嫩，形气未充”、“肺常不足，脾常虚”，应重视调理肺脾，扶助正气，祛浊避秽为预防原则。28天—3岁的婴幼儿推荐使用保健推拿及香囊2种预防方式；3岁—14岁的儿童推荐使用保健推拿、香囊预防及预防处方3种预防方式。

　　（一）起居、饮食调摄

　　1. 居家日常防护加强房间通风，保证每个房间每日至少开窗通风2次，每次30分钟到1小时。敦促或帮助婴幼儿、儿童勤洗手，勤洗脸，不乱摸。与3岁以下婴幼儿近距离接触应该主动戴口罩，不亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共用餐具、饮具，不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食。选择合适的身体锻炼方式，可多安排一些亲子游戏，促进身心健康，按时休息，确保睡眠充足，提高免疫力。

　　2. 饮食保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果；不偏食不挑食，荤素搭配得当，不吃野生动物，应以清淡易消化为主，不宜油腻大鱼大肉；婴幼儿吃奶应注意少量多餐，避免消化不良。

　　保持室内多通风；勤洗手，多喝水；做到起居有常，饮食有节，心情愉悦，营养均衡，荤素搭配，适当增加谷物及时令蔬菜。

　　（二）保健推拿

　　1. 摩腹

　　定位：整个腹部

　　操作：取仰卧位，用掌或四指摩腹部，为摩腹。手法轻柔，轻微用力，每次以肚脐为中心顺时针摩30次，逆时针摩30次，每次约3-5分钟，一天两次，早晚各一次，餐后1小时内不宜操作。

　　2. 捏脊

　　定位：从长强穴到大椎穴。

　　操作：如图所示，取俯卧位，沿脊柱两旁，由下至上连续地挟提皮肤，边提捏，边向前推进，每次5-7遍，第三遍之后可以捏三提一，即每捏三下将脊柱皮肤提一下，捏之前先在背部轻轻按摩放松之后再进行操作，手法以孩子耐受度为宜。

　　（三）香囊预防处方及使用方法

　　处方：艾叶8g、丁香1.5g、肉桂2g、藿香4g、苍术4g、石菖蒲4g。

　　使用方法：上述药物按剂量混合后研磨成粉末，装入一个布袋做成香囊，一个香囊可以使用一周。过敏体质须在中医师指导下佩戴。

　　（四）预防处方及煎服法

　　处方：藿香4.5g（后下）、金银花6g、荆芥6g、白扁豆6g、南沙参9g、山药6g、陈皮3g、生甘草2g。

　　煎服法：每剂药物加水约200ml，水开后煎煮10-15分钟，取药汁100ml左右。可酌加冰糖调味。用量：7-14岁，一日两次，每次约50ml；3-6岁，一日两次，每次约25ml。建议连续服用5-7天，可以适当延长。该预防处方建议在儿科中医师指导下使用。