更新时间：2023-10-04 06:46:18作者：未知
1、根本途径是加强运球训练，多做假动作以及花式运球动作，以干扰对方判断。
2、突破时降低运球高度，弯腰降低重心。
3、非运球手展开顶住防守球员，在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。
4、加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
5、良好的身体对抗能力，可以顶开防守球员，弥补控球能力的劣势。
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1、根本途径是加强运球训练，多做假动作以及花式运球动作，以干扰对方判断。2、突破时降低运球高度，弯腰降低重心。3、非运球手展开顶住防守球员，在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。4、加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
2023-10-04 06:46
1、比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;比分出现10平之后，先连续多得2分的一方为胜方。2、发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用手把球几乎垂直地向
2023-10-04 06:44
1、网球鞋网球鞋柔软，鞋底防滑，而且又轻便，立定跳远的时候，起跳和落地都比较舒服，而且不会滑倒。2、跑步鞋跑步鞋，尤其是那种网眼式的跑步鞋，比网球鞋更轻、更软，可以减轻身体的重量，起跳非常轻盈，跳得远。3、徒步鞋徒步鞋，
2023-10-04 06:31
1、可以增加人体的心肺功能储备，有效预防心肺疾病的发生。也可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。2、同时也能增加肌肉的核心力量，提高反应速度和应变能力。踢足球大多都是在户外，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。但是对于患有
2023-10-03 23:27
1、标准是90分钟，即两个半场每个半场各45分钟，中场休息15分钟。仔细算的话还要算上伤挺补时，这个一般是上下半场都有，1-5分钟不等。2、有淘汰性质的比赛中，标准时间的两个半场内不能决出胜负的话，就要拖入加时赛，加时赛
2023-10-03 21:47
1、标准足球场的长度105米，宽度68米。2、国际上对足球场的长宽尺寸要求：国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米。最标准的11足球场的尺寸是68米×105米，面积为7140平方
2023-10-03 18:59
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