十月怀孕十个月后，我们小心耐心。现在，我们爱的结晶终于出生了。亲爱的，我们什么时候可以？"重归于好"呢?

新爸爸早就受不了了，但大多数新妈妈反应不多。也许他们还没有做好心理准备，也许他们担心自己的身体恢复不好，或者他们把注意力集中在婴儿身上……亲爱的，我们怎样才能重新找回过去？"性福"呢?

为什么大多数产后性生活不成功？

症结1 对自己缺乏信心

对自己的形象缺乏信心是产后妇女拒绝性生活的重要因素之一。有时并不是说她没有这个要求，而是说她担心自己的身材和姿势，不想让丈夫看到自己变形的身材。

心底话

她:"我是剖腹产的母亲，长长的伤疤让我感到羞愧。我无法想象原来光滑的小腹怎么会烙上这么小的蚯蚓，它丑陋地躺在那里打击了我的信心。两个月后，肥胖的肚子看起来仍然像怀孕4个月时的大小，上面有几条妊娠纹，上帝！我怎么能让他看到我的身体呢？"

他:"我感觉自己比以前任何时候都爱她，并想表达出来。可我发现她现在的心理很奇怪，对任何抚摩都很敏感，并且颇为反感。可能是因为她太累了，想多休息一段时间吧，我只能尽可能地多做些家务，希望能让她轻松点，但我真的盼望她的情绪能早点恢复过来，我有些等不及了……"

解决方法

她：在产后一周内，身体状况允许，开始做产后体操，同时，坚持母乳喂养也可以消耗怀孕期间积累的脂肪，这有助于身体的恢复。产后母亲的体型往往比怀孕时更丰满、更性感。妊娠纹会随着色素的减少而逐渐消失。你知道，人们的姿势不能一辈子都保持不变，重要的是保持正常的态度，与丈夫进行更多的情感沟通，这是保持夫妻关系的重要途径。许多女性还发现，在生下第一个孩子后，她们的性欲更强烈，进入了一个更知道如何享受性生活的新阶段。

他：由于激素的原因，女性在分娩后会发生很大的变化。此时，他们特别需要丈夫的安慰。亲吻和拥抱她，让她明白她在你眼里比任何时候都漂亮。那些小蚯蚓只是爱的纹身。它们永远不会影响你的性表达。正如希腊谚语所说：爱，爱他的伤疤。

症结2 疼痛让我退却

我们都知道第一次疼痛，绝望中令人兴奋。但第一次产后疼痛大大超过了那次，但由于产后疼痛，我们的疼痛阈值增加了。

心底话

她:"我非常害怕疼痛。当我第一次和他在一起时，我痛苦地喊道。在分娩过程中，我坚决要求无痛分娩，但因为它是自然分娩，会阴上的切口是不可避免的。我不知道为什么。切口一直隐隐作痛。我担心会阴伤口会在性生活中裂开，所以我不得不再次缝合和疼痛。我真的很害怕疼痛的感觉"

他:"她产后心情不好，一直很沮丧，只看到孩子会很高兴。我知道她在生产过程中遭受了很多痛苦，但我也很难过。已经快半年了，她不想让我碰她，她不再爱我了吗？"

解决方法

她：会阴伤口通常在分娩后两周内愈合。有些人担心性生活会撕裂伤口，从而害怕性生活。这种担心实际上是不必要的。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。如果你害怕会阴伤口裂开，情绪紧张，会导致阴道口肌肉收缩。深呼吸，放松全身。没什么好害怕的。产后妇女的性交可以增加血液中的催产素含量，帮助子宫收缩和乳汁分泌。正常的性生活可以促进母亲的身心恢复。

他：产后第一次，一定要注意前戏，慢慢放松妻子的恐惧产后开始性生活时，丈夫的动作要温柔温柔，不要太粗暴。如果她真的感到不舒服，不要着急。如果她多适应几次，她就不会害怕了。如果她的阴道在性交过程中太干燥，你也可以推荐她使用水性阴道润滑剂来避免她的恐惧。

症结3 一切

婴儿的出生意味着两个人纯粹世界的结束，三个人的世界有一点可爱的小骚扰。疲惫的小妈妈睡着了，你怎么能忍受打扰她呢？

心底话

她:"我的孩子是一个夜间哭泣的男孩，每晚醒来6到7次，真的很麻烦。我丈夫白天要去上班，我真的不忍心叫醒他，我是母乳喂养，想逃跑是不可能的。有时我一睡觉，他就抱着我，我没有时间回应，但我已经睡着了。我想等等，等孩子长大了再开始……"

他:"据说这是一个三人的世界，但他们的世界里没有我，她独自安排了所有的孩子。每当我有任何亲密的行为，不到5分钟，她就能发出声音，看到她这么累，我还能怎么想呢？我认为产后抑郁症不仅仅是孕妇！"

解决方法

她：新生活的加入确实需要我们花费大量的精力。一个聪明的新妈妈可以通过学习让自己更容易、更方便地解决许多育儿问题，比如晚上的婴儿噪音，我们必须有办法解决它。睡眠不足会缺乏体力，影响情绪，导致性欲低下，母乳喂养的母亲也会担心哺乳不方便的房间等等。一切都是许多母亲的习惯，但毕竟，人们的精力是有限的，学会让家人一起分享，知道，照顾孩子也是生活的一大乐趣哦，不要剥夺别人的幸福啊。

他：你在照顾孩子的时候做错了什么，让小妈妈如此不安吗？你可以让你的妻子相信她仍然像你第一次见面时那样吸引着你。她对婴儿的关心和体贴表现出母性的魅力。学习一些照顾孩子的技巧，让她感到惊讶，然后同意你加入照顾孩子的团队。小妈妈很放松，心情也会好起来，明天，也许她会主动和你亲密哦，你准备好了吗？

什么时候时恢复比较好

一般来说，恢复性交的最佳时间是产后6~8周。为什么是这样？因为孕妇在怀孕期间会有明显的身体变化，这些状态通常会在分娩后6周逐渐恢复。例如，当子宫未怀孕时，它大约是 100公克，足月可以重到 1200公克 （增加11倍），婴儿出生后，子宫也有 1000公克的重量。从外观上看，它似乎怀孕了5个月。子宫必须等到大约一个月才能恢复正常。在此之前，如果性交太难，就会引起不适。

若有作「会阴切开」对于产妇来说，伤口通常需要 6周左右才能恢复。「剖腹生产」伤口也需要6周左右才能恢复，用力时不会疼。

目前，主要医院将安排产妇在产后 6周后返回医院。医生通常检查伤口是否愈合，缝线是否完全吸收，子宫是否恢复正常，排卵周期是否已开始。如果医生告诉你恢复得很好，母亲应该能够恢复信心；有些产妇产后 6周后，会阴仍然感到硬肿胀，可以用温水洗澡，按摩会阴，可以促进伤口愈合和伤口疤痕软化，不怕疼痛。

产后「第一次」注意事项

产后分泌物主要是恶露。但如果有母乳喂养，可能会有阵发性出血由于宫颈和阴道口分泌的润滑液较少，最好在产后行房多一点「前戏」，包括更多的耳语、亲吻和爱抚。产后姿势不能完全回到过去，夫妻可以在很多方面沟通，特别是丈夫应该更安慰，更鼓励，母亲有信心，以便尽快开放。

先生要注意一件事，就是产后第一次进入，一定要等润滑液分泌多了。而且尽量迂回渐进，不要「单兵抬起头，拿着枪快跑」。一开始是最重要的，所以第一次产后，丈夫不要盲目地表现出勇气。更浪漫，更温柔，更重要！

然而，为了营造一种氛围，双方可能不得不先照顾孩子，看看老人在家工作，或者用其他聪明的方式让他安静，以免小家伙不理解习俗，总是喜欢打断两件好事，可以制造风景。