我们的传统观念在束缚着一些女性，让她们觉得性生活都是令人难以启齿的事情，而且在性生活上总是非常的压抑，总是被动的接受，甚至有的女性会出现性欲低下，性冷淡的情况。其实食色性也，过性生活这是正常的生理需求，而且正常的过性生活，对女性是非常的有好处的

一﹑性爱可摧毁压力，舒缓紧张

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中

二﹑性爱可以帮助你入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠

三﹑性爱可以保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道

四﹑性可以提高自信心

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心

五﹑性爱能够改变你的外观

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些

六﹑性爱可舒缓经痛

做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力

如果经常适度的性生活，还可以让女性身体中的脂肪得以燃烧，让女性的身体更加的苗条。如果夫妻生活比较和谐，那么，女性的身心都会比较的愉悦，在这样的环境中生活的女性，身体也会更加的健康，可以有延年益寿的作用。