男性肾虚可以通过食物和药物两方面进行调理，在食物方面可以适当的多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色的食物，除此以外，针对于肾阳虚的患者，能够多吃一些具有温补肾阳作用的食物，比如牛羊肉、羊腰、韭菜等等。在药物方面可以通过服用温肾苏拉甫片进行调理，不仅具有温肾除湿的功效，而且方中的附子具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的作用。

男人肾虚的表现：男人肾虚之后，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都会在性功能方面出现明显的下降，针对于肾阳虚的患者，会伴随有阳痿、滑精，而肾阴虚的患者常常出现遗精和早泄。肾精和肾气的亏虚，还伴随有身体其他方面的症状，比如腰膝冷痛、神倦无力、夜尿增多，潮热，盗汗等等。特别是中年男性，往往感觉到有烦躁易怒的情绪表现，而且在工作当中没热情，生活没激情。

肾虚的征兆：对于男性群体来说，性欲冷淡成为了肾虚明显的征兆，而且伴随有脱发增多，头发逐渐干枯失去光泽，都有可能是因为肾虚所引起的。再加上肾虚之后容易引发水肿，所以当早上起床之后，眼睛尤其是下眼睑处浮肿的比较厉害，都属于肾虚所发出的信号。需要及早到当地的中医院进行检查，肾虚比较严重的情况之下，还会引发不育的出现，同时加速身体的衰老。