性不仅是人类的基本生理需求，而且对人体也有很多好处，所以对于性生活，人们更喜欢享受和快乐，如果每周做爱，可以避免一些疾病，更有利于身心健康。

有规律的性生活能养生吗？男人有规律的性生活有很多好处！

1.预防心脏病

研究表明，如果你能每周做三次左右的性生活，你可以降低患心脏病和中风的风险超过一半。然而，也需要注意的是，如果身体不适，不要强迫性生活，因为性生活也属于中度运动，如果动作太强烈，也可能诱发心脏病，因此，一些50岁以上的中年人，如果肥胖或不健康，避免过于强烈的性生活。

2.可降低患前列腺癌的风险

研究表明，对于一些性生活规律的男性来说，患前列腺癌的风险低于禁欲男性，而长期没有性生活的男性更容易患前列腺癌，中老年男性仍然可以享受正常的性生活，这可以降低患前列腺癌的风险。

性生活是一种很好的镇静剂

对男性来说，当他们感到强烈的性高潮时，服用一些镇静剂可以让他们睡得更快。此外，男性的压力太大做爱后可以消除疲劳，缓解压力，有利于心理健康。

能保护视力

研究发现，适当的性生活可以完全放松眼部肌肉，有助于预防近视。同时，性生活后，视力会比平时好。如果视力模糊等情况，眼睛可能有问题，最好检查一下。

5.能提高男性精子质量

当性生活适当增加时，精子会更新鲜，保持活力。原因很简单。如果精子留在前列腺，会降低精子质量，代谢后能保持精子质量。

6.可预防性功能障碍

若阴茎茎不充血，一些组织会退化或死亡，导致性功能障碍。如果你有规律的性生活，你可以保持一定的性功能。

简而言之，保持有规律的性生活对男性有很多好处。因为性生活可以增强男性的体力，促进身心健康。性生活也是一种体育锻炼，会无意识地增加深呼吸，增加体内的氧气量。此外，适度的性生活不仅可以缓解疲劳，放松全身，让身心快乐。此外，它还可以增强夫妻之间的感情，减轻疼痛，保护前列腺，增强免疫力，帮助预防各种疾病。