很多人上了一定的年纪，不想提及夫妻生活，上了年纪，过了夫妻生活，不仅很尴尬，还会影响健康，所以夫妻生活逐渐被忽视。其实，适当的夫妻生活对年轻人和老年人都有好处。

老年人适当过夫妻生活有什么好处？

1、适当的夫妻生活，可以防止大脑老化

适当的夫妻生活，可以促进体内的新陈代谢和大脑的血液循环，不仅可以有效地排出体内的垃圾和毒素，还可以保持老年人大脑的活跃度和灵敏度

2、适当的夫妇生活，可以提高心肺能力

夫妇生活，是体力活动，大家应该深刻理解。在日常生活中，相信养生的人，运动是必不可少的。其实，通过夫妻生活，可以锻炼全身各系统的功能，促进血液循环，达到运动的效果，强心脏和肺功能，减少心脏病和心肌梗塞等疾病的发生。

3、适当的夫妇生活可以使身心更加愉快

陷入恋爱的人，说整个人的颜色和心情都很好，其实正确地说，规则和谐的夫妇生活滋润，夫妇生活经常使男女双方的身心愉快。研究表明，和谐的夫妻生活不仅能满足彼此的生理需求，还能缓解压力，忘记烦恼，安心睡觉。睡眠质量好，心情愉快，自然人可以长寿。

老年人过夫妻生活应该注意哪些事项呢？

虽然老年人过夫妻生活对身心健康都有一定好处，但毕竟年纪摆在那里，还是需要多多注意一些相关事项的。

1、注意夫妻生活的次数

老年人在过夫妻生活的时候，一定注意留心感受自己的身体，如果有较强烈的疲倦感，就要注意可能是夫妻生活过于频繁，这时就要多多克制一下了。一般来说，老年夫妇的生活次数每月可以在1~2次或2个月2~3次左右，但必须根据个人的身体素质决定同室次数。

2、注意夫妻生活的体位

很多年轻人在过夫妻生活时，都喜欢变换各种体位，以便追求不一样的刺激感与快感，但老年人就不建议去尝试那些高难度动作的体位，由于老年人的身体原因，建议更多的是考虑是否舒服，以及是否省力。

3、注意夫妻生活的时间

一般情况下，建议老年人想要过夫妻生活，最好选择在早上，因为经过一整夜的休息之后，身体与精神的疲劳已经得到缓解，体力也逐渐恢复，自然精力就相对旺盛下，此时进行夫妻生活自然也更有激情。