精子，是生命孕育的基础，精子质量有好有坏，质量差的精子，常会引起不孕不育、胎儿畸形等危害!提高精子质量，是提高男人生育能力的重要之举。

然而，生活中很多因素都对精子伸出“魔爪”，导致其活力“暴跌”。那么，哪些因素会引起精子质量变差呢?精子质量好坏与否，我们又该如何判定呢?

精子活力“暴跌”的凶手

“精子活力”是精子质量的衡量指标，精子活力高的，质量不会差到哪儿去，但如果活力低的，说明质量还有待加强。那么，哪些因素会引起精子活动度降低呢?

1.精索静脉曲张

睾丸是男人生精造精的场所，只有睾丸温度处于32℃-34℃时，精子才能存活，其活力才能符合正常标准，而一旦睾丸处于温热状态，精子活力就会降低，质量也会随之变差。

专家表示，男人得了精索静脉曲张后，易发生代谢障碍和静脉血液循环障碍，导致睾丸留存淤血，引起睾丸温度上升，从而使得精子生活在“水深火热”之中，导致活力下降。

此外，由于代谢障碍，睾丸细胞中代谢的废物若不能及时运输到体外，也很容易影响精子的生成和质量。

2.不良生活习惯，让精子愈发“羸弱”

得了精索静脉曲张，精子质量下降是无可避免的事，只能乖乖地接受治疗，祈求尽早恢复。

然而，生活中，总有一些男人自己喜欢“作死”，自己把自己的精子给糟蹋了。

专家表示，抽烟、喝酒、久坐等不良生活习惯，都很伤精!另外，如果长期呆在高温环境中作业，工作中长期接触射线或不良的物理化学因素，对精子而言也是一种“迫害”。

精子活力如何判定

既然环境对男人的精子那么不友好，那么，男人该如何检测自己的精子活力呢?

专家提出了两种能检测精子活力的方法，一是试纸，二是医院检测。其中，第一种试纸检测最为方便，人们可以从购物网站上自行购买试纸，然后在家自行检测即可，这种方法简单高效，但准确度一般不高。

第二种检测方法是到正规医院做精子活力检查，这种方法专业性强，结果准确，但检查前一般需要禁欲3-7天。

希望男性朋友们都可以增强自己的精子活力，在配合医生治疗的同时服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来进行补充锌硒元素，为精子助力，早日抱上自己的健康宝宝！