这年头，大街上随便抓10个妹纸做乳腺B超，至少5个诊断出“乳腺增生”。然后这5个里，3个妹纸表示很惊恐：天哪，会不会变乳腺癌，怎么办？2个表示：这么多人都有，不是病不用管。

所以，“乳腺增生”究竟咋整，会癌变吗？需要治疗吗？小六邀请了北京大学深圳医院乳甲外科何劲松医生，来给大家好好讲讲“乳腺增生”的那些事儿。

PS：想快速知道答案的朋友，可以直接快进到第三部分。

一、‍“乳腺增生”是什么？

搬好板凳开始吃瓜

这要从小叶——乳腺的基本组成单位说起。我们可以将整个乳腺组织想象成一簇茂密的灌木，“小叶”和“小叶”汇集在一起，就形成了整个乳腺组织。

女性体内的雌激素水平，会随正常的生理周期起伏变化。乳腺组织中遍布雌激素受体，所以当我们体内雌激素水平升高时，雌激素受体便会产生相应反应，呈现出增生充血的状态。而当体内雌激素水平下降之后，失去刺激的乳腺组织则会恢复原状。

可是，并不是每一支“树杈”和“小叶”都能恢复到原来的样子，有个别的乳腺组织会在刺激结束之后，依旧保持相对增生的状态。就像一簇灌木中有几支较粗的树枝和较大的叶片，这些就是乳腺的小叶增生了。

临床上发现的95%的“乳腺增生”都为单纯小叶增生。由此可见，乳腺小叶增生是一种正常生理变化，由我们体内正常的激素水平变化引起。

二、是什么导致了“乳腺增生”？

从上面的描述，大家应该已经发现了，跟“乳腺增生”有最直接关系的，就是体内的激素水平。那么日常生活中，容易导致内分泌失调的一系列因素，都会成为“乳腺增生”的诱因：

1、精神压力过大

来自生活、工作、学习等过大的精神压力，容易引起内分泌水平的波动，如容易愤怒、生闷气、焦虑等。很可能会导致“乳腺增生”，出现乳房胀痛等症状。这种时候，应尽量放松心情，吃好喝好睡好才是正道。

2、“食补”补地太过

许多妹纸为了留住美丽容颜，或者提高免疫力，常常会使用高级的补品进行“食疗”。这里要注意了，很多补品、保健品，譬如蜂胶、蜂王浆、燕窝等，都是富含雌性激素的食品，过多的食用可能会加重“乳腺增生”的情况。

3、药物使用

我们摄取外源性激素的另外一个主要来源——药物。比如紧急避孕药、为怀孕服用的促进排卵的药物、或者因其他疾病需要长期服用的激素类药物。

这些药物能够有效地提高体内激素水平，从而导致女性的乳腺组织增生。如果因为治疗疾病必须服用这一类的药物，而同时又有乳腺增生，最好与医生多沟通，让医生在药的用量和时长上及时进行调整。

三、我的“乳腺增生”需要治疗吗？

到底要不要治？

还是那句话：“乳腺增生”，并不是一种病，而是我们的乳腺组织对体内激素水平的一种正常生理反应。所以，是不需要进行治疗的。但是……

对于乳腺增生的女性，尤其是常年乳房胀痛难忍的朋友，我们建议：

① 作息规律，放松心情，适当运动。不要让焦虑的心情影响自己。

② 健康、均衡的饮食。不盲目、大量地服用补品、保健品。

③ 养成乳房自检、定期体检的习惯。建议40岁以下的女性一年做一次乳腺B超，40岁以上的女性一年做一次乳腺B超+钼靶检查，监测自己的乳房健康。

四、我的“乳腺增生”，会发展成乳腺癌吗？

只能说：没那么简单呐

这个大概是每个被诊断为“乳腺增生”的女性，最关心的一个问题了。但是，请大家放心，单纯的乳腺小叶增生是不会发展成为乳腺癌的（敲下黑板：临床上发现的95%的乳腺增生都为单纯小叶增生，是不会癌变哒）。并且随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐降低，“乳腺增生”的情况会逐渐好转。

临床上，只有“非典型增生”才有可能进展成为乳腺癌。而“非典型增生”需要通过病理学检查的手段才能诊断，而且也并非所有的“非典型增生”最后都一定会发展成为乳腺癌。

所以体检发现“乳腺增生”，并不可怕。最需要做的“治疗”，就是放松自己的心情，去认真、积极地生活，用良好的生活作息、饮食习惯，来应对这个最常见的乳房问题。做好乳房自检和定期体检，监测自己的乳房健康，我们都可以离疾病更远一些，离健康更近一些。