21世纪危害人类健康的第三大杀手是什么？有专家预言前列腺疾病，将成为危害人类健康的第三大杀手！前列腺位于尿道旁的小腺体，它是男性特有的性腺器官，主要分泌雄性激素、帮助精子活动、扼杀排尿要道，它与男性健康息相关。而今前列腺疾病高发，越来越年轻化，和人们的生活习惯有很大的关系，以下三种生活方式，也许你平时不在意，都是伤害前列腺的罪魁祸首。

　不喝水：现代人似乎越来越忙，有些人忙得都没有时间喝水，人可以3天不吃饭，但是却不能3天不喝水，科学的饮水有助于缓解生理压力，有利于男性的健康。建议男性朋友，晨起喝一杯温开水，不仅对保护前列腺有好处，还可以起到润肠通便消炎的作用。白天工作期间要随时随地的注意补水，不要等口渴时再喝，可以喝一些绿茶蜂蜜水，对缓解排尿困难，尿不尽有帮助，饮水量每天建议保证在1600到2000毫升左右为宜。

　性生活不规律：长期的禁欲或者没有性欲，对自身有很大的危害，这并不是危言耸听，尤其是长期禁欲会造成男性前列腺疾病，因为前列腺液长期不能排出，或者长期没有射精，这样会因性冲动而引起阴茎勃起，以及前列腺充血加重慢性前列腺症状。而性生活过频纵欲之情会让局部充血难以消退，对前列腺的保健是不利的。

　久坐：网络发达的今天，越来越多的人从事久坐的工作。经常久坐的男人会加重前列腺的负担，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，和前列腺管阻塞腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生，因此工作时坐三十到四十分钟应尽量起来活动一下，做做扩胸运动、慢走都可以。此外吸烟、酗酒、饮食不节制、受凉都会伤害前列腺。