乳腺癌是一种让好多女性害怕的疾病，它的出现危害性也特别大，严重后会威胁到患者的生命安全，我们要重视日常生活和饮食当中的预防。

女性乳腺癌的危害

1、上肢及手部肌肉萎缩：常因手术时损害臂丛神经或其鞘膜所致，多见有小鱼际肌的萎缩。

2、出血：流血是术后多见的合并症之一，在行包块切除或根治性切除术后，均会有这种合并症的出现。

3、皮瓣坏死:皮瓣坏死也是乳腺癌术后常见的并发症。皮片坏死，愈合延迟，可能影响后续诊治。乳腺癌根治术需要切除较多的皮肤，皮瓣分离范围广，皮瓣剥离过薄或过薄，破坏真皮内毛细血管影响术后皮瓣供血，或者皮瓣缝合时张力过大，术后伤口积液时皮瓣缺血坏死

4、积液:积液是指皮瓣与胸壁或腋窝之间积液，皮瓣不能紧贴创面。也是乳腺肿瘤术后常见的合并症之一。

5、上肢浮肿:乳腺癌根治术后，上肢淋巴和血液回流受到障碍，容易引起上肢浮肿。上肢浮肿的患病率因5%~40%而异，近年来严重上肢浮肿的患病率显着下降，不超过5%。

乳腺癌预防措施

1、注意平衡饮食:适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖。不吃植物、动物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、维生素e、大豆异黄酮等健康食品。

2、母乳喂养:尽量母乳喂养婴儿，尽量不要使用雌激素，尤其是更年期妇女。

3、避免射线：减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

4、治疗良性病变：积极治疗乳腺的良性病变。

5、学会自我调查:40岁以上的女性应学会自我调查方法，45岁以上有危险因素的女性应重视自我调查。有乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性变化、乳房形态变化、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛等象征者，应尽快就诊。

6、戒烟:人体有可以减少烟草中致癌毒物的酶，有些女性体内的酶活力低，吸烟比别人容易得乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。

7、让身体动起来：运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，每周至少运动4小时的女性患乳腺癌的概率下降了37%。

乳腺癌预防食物

1、水果类:平时应多吃新鲜水果，特别是葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果、黑霸盆等，这些水果不仅含有多种维生素，还具有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

2、蔬菜类:西红柿、胡萝卜、蔬菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、甜瓜、萝卜、绿叶蔬菜等。黄豆+白菜是典型的预防食物，黄豆中含有植物型雌激素能有效抑制人体内雌激素的发生，雌激素过高是乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘蓝芽也是不错的蔬菜，有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

3、菌类:银耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等是天然生物反应调节剂，提高人体免疫力，提高身体抵抗力，具有较强的癌症预防作用。