夫妻生活是每对夫妇不可或缺的调和剂。适度的夫妻生活对双方的人体调节有很大的作用。夫妻生活不仅可以释放心灵和身体，而且是一种非常合理的减压方式。夫妻性生活中夫妻生活的时间和频率起着难以形容的实际作用。对于许多精力充沛的年轻人来说，夫妻生活的频率更为频繁夫妻一天能活两次吗？

一、一天内夫妻生活过度对身心健康有什么影响？

1.性生活过于频繁，女的私处自始至终都处于血肿状态，会引起盆腔充血，下半身压迫感不适。

2.另外频繁的性生活会导致性兴奋一直持续，加剧女性控制中枢神经系统和生殖器官的压力，从长远来看，男性性功能下降，女性活力越来越差。

3.爸爸是一件耗能的事情，没有经常锻炼的女性有时无法承受。除了每天几次，它还会降低思维逻辑、逻辑思维能力和记忆能力，使所有人都没有正常情况。

4.几次性需求随着性需求的增加而下降。当性需求过低时，会影响男女之间的感受，怀疑自己的工作能力。

二、选择早上还是晚上？

夫妻爱你到底选择哪个时间范围才能达到最佳实际效果？早上OR晚上？事实上，到目前为止还没有结论。

一般来说，大家都会比较传统地认为同房时间在晚上比较好，很多人也喜欢在这个时间进行。毕竟晚上是人们休息的时间，没有工作的烦恼，可以在这个时候和伴侣来一场深入的交流。不过在晚上也有一个缺点，那就是大家上完班都很疲惫，有时候回到家都想直接睡觉了，很难有这种心思。如果是在一个轻松愉快的早上也是不错的选择，最好是在周末，没有工作压力，不会被别的事情影响。在早上的时候，大家经过一个晚上的休息，身体机能会在一个比较好的状态，这样比较容易迸发激情，提高敏感系数。不过如果是在匆忙的早上还是不要进行交流了，不然很有可能影响质量，而且小心迟到了!

三、做爱的好处：

1.宾夕法尼亚医科学院的科学研究认为，夫妻生活相当于跑步和健身。例如，每周做爱三次相当于每年跑120公里，点燃7500卡路里。

2.在夫妻生活中，由于不经意间加重了吸气，进而提高了体细胞内获得的co2量，促进身体内脏和组织的作用。

3.提高雄激素代谢脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素。这种生长激素能使男孩精力充沛，气血充沛。当然，在性生活期间，特别是在性快感和男性射精之前，身体释放的生长激素比平时高3～5倍。

4.提高雌激素的代谢水平。雌激素能使女性保持稳定的血液呼吸系统结构和功能。对于有规律夫妻生活的女性来说，雌激素水平远高于有时性生活的女性。

5.男性定期射精可以帮助消除男性前列腺内沉积的精液，预防或减少前列腺炎或病原菌感染。

6.定期性生活降低胆固醇可以少量降低体内总胆固醇水平，调节对人体有益和有害胆固醇的比例。

7.缓解双方的工作压力，和谐的夫妻生活是降低心理压力的最有效途径。它可以消除焦虑和不安的心理状态，获得快乐和考虑的积极态度。

8.根据日本医学临床研究，适度的夫妻生活有利于避免人脑脆化，促进基础代谢，延缓记忆力下降的速度。

10.减少心脏病和心肌梗死的发生。夫妻生活可以大量移动骨盆、四肢、骨节、肌肉和脊柱，促进血液循环系统，改善心脏功能和肺功能。性生活和谐的人患心脏病的风险至少比不和谐的人低10%。

11.根据科学研究，如果夫妻一周生活少于一次，半年以上的怀孕率只有15%假如每周两次，半年以上的怀孕率为30%假如每周三次，半年以上的怀孕率可达45%(但当夫妻生活过频时，精液质量会降低，怀孕机会反而会降低)。

12.精子夜有助于消除阴道内霉菌。实验证明，精子夜有一种抑菌物质——精子夜细胞浆素，可以消除葡萄球菌、链球菌感染、肺炎链球菌等病原体。但对于性病的病原体，如hiv病毒及其病毒感染、原体、球菌、衣原体等，精夜无招架力。