很多女性在性生活中总会遇到让双方都很尴尬的事情，比如爱液分泌不足，阴道干涩是女性非常担心的事情。男朋友性情很高，但不能进去，被迫进去，让自己很痛苦。那么阴道干涩的原因是什么呢？有什么危害呢？

1、技能使用不当

正常阴道保持一定程度的湿润。在性步向性高潮的过程中，由于性兴奋的积累，阴道分泌物从少到多，使阴道润滑达到相当高的水平。这些润滑剂主要来自宫颈分泌物、阴道壁充血形成的渗出物和阴道口的前庭腺分泌物。在性生活中，只有当性兴奋达到一定水平时，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足，这些润滑剂会分泌更少甚至不分泌，当然，会有阴道干涩。有些女性可能没有阴道干涩，只有在某些特殊原因之后，这些特殊原因通常是由心理或生理因素引起的。

2、前戏准备不足

原来是指性生活中前戏不足、女性心理准备不足、男性对女性缺乏性诱导或方法不受欢迎。女性阴道干涩的原因之一是性生活中性唤起不足或男性性功能差。

解决方案：做足够的前戏，放纵你的嘴唇和舌头，为所欲为。从嘴唇、胸部、肚脐，然后更低。.....充分调动女性的性欲。

3、清洁不正确

我总是讨厌白带潮湿的感觉。我每天洗阴道两次，但做爱时阴道会很干涩。我该怎么办？

一些女性盲目追求清洁。当白带是污垢时，阴道会反复冲洗很长时间，导致阴道无法保留应有的有益分泌物，导致阴道真正清洁。不幸的是，这种干涩带来了影响。

阴道干涩导致生殖器感染

最大的问题是生殖器感染。阴道干涩时强行性交会导致阴道充血甚至肿胀，阴道壁粘膜损伤，导致感染，甚至诱发多种疾病。

其次是性冷淡。因为长期反复的阴道干涩会让人厌倦心理上的性爱，快感会消失得无影无踪。

如何解决性阴道干涩

专家表示，对于性唤起不足的女性，一定要与伴侣充分沟通，让前戏更温柔耐心，适当延长时间，给予充分的爱抚。

尝试杜蕾斯水溶性润滑剂也是不错的选择。调查显示，美国67%这对夫妇正在使用这种产品。它很刺激，可以让人放松，享受性生活。

更年期体内激素水平下降导致更年期妇女干涩，可在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性，治愈阴道炎，干涩的问题自然会好转。

若阴道因饮食不平衡而干涩，可多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤粘膜的弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就够了，一定要避免频繁的阴道清洗。