已婚男女面对性事产生焦虑、紧张常见有以下情况:一是对性生活从小受到错误的教育,将性生活视为羞耻淫荡之举;二是居住环境过于拥挤,缺乏宽松的私人空间,以至于时刻担心他人窥见自己最为隐蔽的私生活;三是对性生活期望过高,听信别人夸张的性生活传言,总以为自己的性能力低下,无法使伴侣获得性幸福,因而背上沉重的心理包袱.

凡此种种情况,都会明显影响当事人在性爱过程中彻底放松,全身心投入;都会使他们分散注意力,形成干扰.试想:一个人如果在性生活中充满焦虑、紧张,心事重重,又怎么能与对方同步共鸣,达到灵与肉交融的美好境界呢?

可以说:在夫妻性生活中完全放开,全身心投入才是最关键的,你越是担心对方得不到满足,越是与别人比较,认为自己的性本领不如人家,就越会影响你性能力的发挥.以性高潮为例,双方同时达到翩翩欲仙的境界当然最好,但一次或几次达不到也不必为此伤心自责.因为性高潮的体验其实也有差别和不同,而彼此同时达到那种小说描述的"欲仙欲醉"的巅峰体验的人毕竟是少数,是可遇而不可求的"崇高目标".

我们必须认识到,过分追求极端性高潮的体验,每次性生活时都事先定下非得让对方满足不可的"崇高目标",极有可能影响你获得真正的性爱快乐.产生失望和沮丧将影响性生活和谐,形成恶性循环,严重时会导致男性阳痿或女性性冷淡.

所以,夫妻性生活应避免人为给自己定下过高目标,避免条条框框规矩过多,避免三心二意,思虑其它,避免可能带来紧张、焦虑的所有因素.面对自己的伴侣,你只有全身心投入.只有满怀爱意和热情,才能演奏出性爱协奏曲中最美妙的和弦!

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