如今，避孕方法越来越多，但是有很多的避孕方法很伤女性的身体，而且或多或少都有些副作用。所以选择最自然地避孕方式是我们以后以后应该提倡的。自然健康！安全有成效！下面小编就给大家讲讲选择最自然地避孕方式的好处。

什么是自然避孕法

自然避孕法是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。

国际上有这么一个名词称"自然家庭计划"，也就是自然计划生育。即根据女性生殖生理特点，避免在生育受孕时间同房，自然达到避孕的目的。目前，世界上越来越多的人在采取这种自然计划生育的办法来控制生育，至少有七十多个国家成立这类协会和训练中心。

自然避孕法四大优点：

①不用任何药具，不需任何医疗手段，也就无任何可能的副作用;

②需夫妇双方密切配合，不存在避孕问题上的"性别歧视";

③如果希望生育，可有意识选择在易受孕期间同房，获取最高妊娠机会，具有避孕和受孕双重功能;

④不受社会、文化、宗教等背景的限制，能为最广大人群所接受。

自然避孕实际上就是避开"危险期"，要了解自然计划生育的方法。

自然避孕法的原理

这种方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期一湿润期一干燥期，其中湿润期（白带较多且稀薄）是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。

自然避孕法是基础于如下生殖生理理论形成：女性一个月经周期中仅发生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小时；精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液的庇护下可存活3-5天。因此，在女性的一个月经周期中，易受孕仅4- 6天。如果能确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。

现在我们有很多方法可以间接判断排卵，如计算日期、测量基础体温、阴道脱落细胞学检查、子宫内膜活检、激素测定、“B”超检查、女性的自我感觉和自身变化等，但能用于自然避孕法的仅计算日期、测量基础体温、女性的自我感觉和自身变化等。根据这些间接判断排卵的方法，人们常用的自然避孕法主要有：安全期避孕，日历节律法，基础体温法，症状-体温法，宫颈粘液法（比林斯法），哺乳闭经避孕法。

自然避孕法的不足之处是：

①有效率不如避孕药和宫内节育器等现代避孕方法高。

②使用者需经适当的培训和自己经验积累的阶段；可以采用精确的排卵检测仪（OvaCue Fertility Monitor）来确定女性的安全期和危险期。

③月经不规则或处于特殊阶段的女性，如哺乳期、更年期等会增加使用自然避孕法的困难。

自然避孕法的要求

采用时满足一下要求：

①产后满6个月。

②月经复潮。

③给婴儿添加辅食。有上述情况发生时，妇女应考虑选择不影响哺乳、对婴儿无害、避孕效果满意的其他避孕方法。