打哈欠能提高性能力吗(打哈欠能提神吗)
2024-02-19
更新时间:2024-02-19 07:59:12作者:[db:作者]
勃起不牢固会影响性生活质量。任何男人都希望自己能“雄起”,勃起更有力。甚至有人不惜借助药物。但是要知道“是药三分毒”,使用药物短时间内是有效的,但是长此以往可能对身体造成损害,反而得不偿失。其实通过饮食、运动等保健方法,也能够让勃起更有力。下面小编就来介绍一些让勃起更有力的必杀技。
控制血压使勃起更有力
控制自己的血压,防止高血压。高血压患者勃起障碍的概率非常高。这是因为患者的血管在一定的高压下,血管壁没有弹性,阴茎的血管也有问题。
对策1:找到适合自己的体重数字,不变。这是降低血压最简单有效的方法。同时,应尽量避免吃简单的碳水化合物制成的食物,如蛋糕、面食、面包等。这些食品快速吸收,提高体内血糖值,增加胰岛素,提高血压。
对策2:多吃碳水化合物的合成物,有助于控制血压。例如,五颜六色的水果和蔬菜,如草莓、蓝莓、番茄、深绿色的蔬菜,橘子、葡萄、杏子、薯类、西瓜和燕麦片。这些食品逐渐被身体吸收,使体内营养平衡。
对策3:记得早上起床后吃香蕉。香蕉可以提供丰富的钾,这是避免高血压的重要因素。
对策4:避免焦虑长时间不安的话,肾上腺等应急激素会缩小血管,提高血压,影响正常勃起。
多生成一氧化氮让你血脉膨胀
多生成一氧化氮是血管开始扩张的初始信号。可以避免脂肪沉积物附着在血管壁上,避免血管收缩。一般来说,阳萎患者很难产生足够的一氧化氮,糖尿病患者、吸烟者和睾丸激素低水平患者也会出现一氧化氮不足的情况。
对策1:吃含有丰富精氨酸的食物是形成一氧化氮的必需品。多吃豆、鱼、瘦肉、花生,这里面含有丰富的精氨酸。还可以多吃三文鱼、橄榄油,核桃,其中的脂肪酸可以改进血压状况。
对策2:多做俯卧撑。除了俯卧撑,慢跑,散步,游泳,对勃起有很大作用。
6种食物可以轻松提高性能
1、麦芽油
维生素e严重不足会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少,丧失生殖力。麦芽油可以预防和改变这种情况,所以我们应该在日常生活中经常吃含有丰富麦芽油的食物,如小麦、玉米和小米。
2、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺内分泌素,具有明显的活性腺生物活性。体弱、年高、功能减退的人,可以继续服用蜂蜜产品。
3、果仁
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。因为南瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
性爱
4、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此,必须经常服用海带、紫菜、裙子等海藻类食物。
5、鱼类
沿海地区居民多吃鱼类食物,他们往往子孙满堂。事实上,在古罗马时期,人们发现鱼是滋养性欲的理想食品,尤其是鲨鱼肉,作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼含有丰富的磷和锌,对男女功能保健非常重要,有夫妻性和谐素的说法。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
6、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天用韭菜烹饪,用韭菜研究粉末,每天早晚各服用15克,用热水服用。