不少男性对于前列腺炎的了解可能仅限于广告里面那种尿频尿急尿不尽的症状，其实前列腺炎并不是我们想的那么简单，但也没有我们想的那么复杂。前列腺炎是年轻男性容易得的一种疾病，需要我们去了解他。

前列腺炎的典型症状

1、排尿症状

前列腺炎的尿频尿急，属于经典的症状。有些前列腺炎患者每天上厕所的次数达到了20甚至30次。普通人上厕所的频率在10次以内。游戏人甚至有尿失禁等表现。这是因为前列腺炎症刺激，导致膀胱活动过度导致。

2、疼痛

慢性前列腺炎会导致男性的盆骨周围有疼痛的感觉。疼痛并不在前列腺，但是疼痛是在其他的部位。像会阴部、睾丸，骶尾部、睾丸的隐痛、胀痛这些盆腔区域，这是所谓盆腔区域的慢性疼痛。

3、性功能的影响

因为这些慢性盆痛、排尿、心理紧张，间接可能引起性欲的问题，射精的问题，勃起的问题，相关的性功能的症状。这主要是因为前列腺炎影响心理导致的，如果前列腺炎治好了，这个症状也会慢慢消失。

大部分前列腺炎是慢性前列腺炎

有些男性因为轻信广告，加上对前列下咽缺乏了解，所以在治疗上走了很多弯路，反复治疗都没有效果。大部分前列腺炎都是慢性的，占了前列腺炎的百分之六十左右。

慢性前列腺炎并不是洪水猛兽，一辈子里面，男性90%都有过前列腺炎。年轻人容易的前列腺炎，大部分是因为过度饮酒或者不良生活习惯导致的。在这些患者中，有超过百分之七十的患者可以不治疗而实现自愈。

保护前列腺少做三件事

1、喝酒。喝酒也会刺激到前列腺，因为酒精是刺激性饮料，会刺激前列腺，导致前列腺充血。长期的充血是前列腺炎发生的原因之一。如果前列腺本来就有炎症，还是不要喝酒。对于健康的男性，也应该少喝酒，减少酒精对前列腺的刺激。

2、久坐。久坐不运动，也是不少年轻人患上慢性前列腺的原因之一。因为久坐对会阴部造成压迫，血液流通受到影响。会对前列腺造成直接的影响。如果男性久坐超过40分钟，就要站起来运动一下，避免会阴部的血液循环受到影响，伤害前列腺。

3、憋尿。中老年男性如果长期憋尿，容易发生尿潴留;而青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎。

前列腺对于男性朋友来说是很重要的，所以在日常生活中，男性朋友应该要做好前列腺的保健工作。

保养前列腺应注意：

1、多饮开水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。

2、戒除烟酒的同时也应忌食辛辣等刺激性食物，减少疾病复发诱因。

3、尽量减少对会阴局部的压迫，不穿紧身裤，避免长时间骑车、骑马或作骑跨动作。

4、注意性卫生，克服不良的性习惯。规律的性生活使前列腺液定期排出，对疾病治疗有重要作用。

5、积极参加体育锻炼，增强体质。

那么，吃什么食物有利于前列腺的保养呢?

1、蔬菜、水果：保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

2、含锌食物：精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。

4、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。