做爱固然是美好的，给人的身、心带来极大的快乐和满足，但是这些都是在理想状态的前提下，若是性生活中稍有不注意，就有可能遭遇一些“尴尬事儿”，影响性生活的质量，甚至伤害身体健康。所以我们应尽量避免这些尴尬事儿发生，当然要首先认识这些尴尬事儿。那么做爱时可能遇到哪些“尴尬”呢？

　　肌肉抽筋

　　众所周知，性爱是一项激烈的运动，所以性爱过程中肌肉抽筋是常见的一种情况。最常见的是同房时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法就是性生活不要过于激烈，日常生活中更是要加强身体锻炼，增强身体素质，避免这种尴尬的抽筋。

　　颈背部扭伤

　　在性生活中，若尝试一些新奇的、特殊的体位，需要特别注意安全，否则有可能引起颈部疼痛、背部扭伤等尴尬情况。颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。而无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

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　　性生活过敏

　　性生活过敏，并不是对性生活本身过敏，而是对房事时使用的一些物品过敏。比如少数过敏体质的女性，可能对乳胶避孕套过敏，那么她们就需要选择非乳胶制品的避孕套；而一些女性对于润滑产品过敏，会导致阴道刺痛、烧灼，出现这种情况时，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。下次性生活避免使用同类产品。

　　避孕套的滑落

　　在性生活中避孕套滑落，就不仅仅是尴尬的问题了，还有可能导致避孕失败。为了防止避孕套滑落，在选择避孕套的时候，应该选择适合自己的尺寸，不要过大或过小，若过大容易滑落，过小则有可能破裂。而为了确保避孕效果，当避孕套滑落或破裂时，可以使用事后紧急避孕药来弥补。

　　阴道隔膜难以取出

　　比起避孕套的滑落，阴道隔膜取不出来更加尴尬。阴道隔膜是一种女用避孕工具，放在女性体内，一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

　　女性盆腔充血

　　性生活时，女性由于性兴奋，会出现大量血液拥入盆腔组织，造成盆腔充血。这种情况性在性生活后会消退，但是若女性没有达到性高潮，则消退的较慢，就会引起女性下腹坠胀、腰部酸痛等。一个较好的解决方法是：性生活后，采取平卧位，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，若有必要时，则可以在医生指导下服用抗炎药物。

　　性爱过度导致尿路感染

　　如果性爱频率过高，也会带来麻烦，那就是——尿路感染。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。解决方法很简单，适当控制性生活频率即可。

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