和谐的性生活是维持夫妻感情不可或缺的一步，可以说爱情的质量会直接影响夫妻感情。事实上，饮食也会影响性生活的质量。以下两种食物不适合性爱前后吃。

性爱前不要吃油腻的食物

在日常生活中，很多夫妇喜欢吃油腻的食物，油腻的食物吃得太多，油腻的食物很好吃，但在性爱前摄取过多，容易影响男性的勃起状态。专家表示，性交时男性勃起的程度需要使用血液和肌肉中的各种激素。其中，睾丸激素是一个非常重要的性刺激因素，可以唤起男性的性欲，帮助他们完成勃起。

如果吃油腻不健康的饮食，睾丸激素的分泌会大大抑制。特别是连接五道主菜的正规西餐，油量非常大，是性爱的隐形杀手。

因此，性爱前可以多吃碳水化合物，迅速补充能量，保持勃起持续。如果你想在食物的话，请选择意大利的通心粉、烤面包、马铃薯浓汤。喜欢吃肉的人也可以尝试用适量的动物肝脏、鱼或贝壳食物代替牛肉和猪肉。但是要注意的是，最好在性交前一个小时吃饭。不那样的话，在性交中会感到头晕恶心。

性爱后不要吃冷食

性爱过程中，交感神经兴奋，与平时相比胃肠血液也减少。因此，在肠胃粘膜充血不恢复常态之前，立即喝冰水会使肠胃粘膜突然变冷，对肠胃造成一定的损伤。在严重的情况下，也可能引起胃肠不适和绞痛。

因此，专家建议，后感到口渴，你不妨喝少量温开水或冷白开水，尽量不要喝冰的。