枸杞可壮阳，但是不是人人能吃。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞可壮阳并非人人适合

枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但需要注意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族特别适合。冬天枸杞应该煮粥，可以和各种粥组合，枸杞炖羊肉也适合冬天吃。家常炒菜加入枸杞后感好，枸杞炒蘑菇是色香味好的素菜。枸杞玉米汤味道鲜美，颜色美丽。对女性来说，经常吃枸杞也有美白养颜的效果。

不仅如此，枸杞也悄悄地进入海外超市，对枸杞一无所知的西方人逐渐知道枸杞中维生素c的含量比橙子高，β胡萝卜的含量比胡萝卜高，铁的含量比牛排高。更有魅力的是，枸杞发挥的壮阳功能令西方人高兴，精明的英国业者把枸杞称为水果*。

但是枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起治疗的效果，最好每天吃30克左右。

5种最常见的壮阳食物竟然没效果？

1、吃辣椒治阳痿

印度、南美洲很多人认为辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，如火如荼的爱情。事实上，辣椒所含物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止痛的作用，与壮阳完全无关。

2、牡蛎催情治壮阳法

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，据调查，25%的人认为它具有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊-大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

3、巧克力治疗阳痿

可能是情人节的关系，人们习惯将巧克力和爱情联系在一起。但是，在心理学家和性保健专家林达戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血压，但决不能一夜之间勇敢。

4、松露壮阳法

古希腊人和罗马人相信松露有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯-特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

5、提神香料壮阳助力法

来源于亚洲的许多香料被认为可以引起性欲。但芝加哥香味和味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度没有太大变化。