一般到了18岁到25岁是黄金时间段，此时身体以及心理已经发育成熟，千万不能忽略性保健的常识，只要做好保健工作，才能够让身体变得更加健康。

男性应了解的性保健常识，不同的年龄段性保健方法不同！

18岁之前的性保健

一般到了18岁青春期已经结束，生理以及心理会发生很大的改变，而且性激素非常的旺盛，会让患者出现性幻想、意淫、阴茎勃起和性欲。患者可以通过自慰的方式来缓解性紧张感，但是一定要掌握好度，这样才能够减少对身体所带来的伤害。

在此阶段男性的自制力是比较弱的，而且容易出现过度手淫的情况，再加上因为心里比较内疚和恐惧，从而带来一定的心理负担，从而引起性欲减退、头晕耳鸣和焦虑感，甚至会降低阴茎神经反射的敏感度。

30左右的性保健

一般25岁左右已经到了结婚的年龄，因为缺乏一定的性常识，所以在新婚的时候可能会出现性生活失败的情况，他们总认为这是性功能出现了障碍，其实大部分的患者属于心理性的，如果总是处于这种不良的心理负担，会让您们的心情变得更加焦虑，从而形成了恶性循环。

一定要积极的克服此心理，男性朋友应该全身心的投入到性生活，另外女性要给予一定的体谅和理解，平时多学习一些性爱的知识，这样才能够及时克服不良的焦虑和恐惧情绪，从而提高了性生活的质量。

妻子产后的性保健

男性结完婚之后一定要做好性保健，生完孩子之后需要很多的精力以及时间花费在孩子身上，从而抑制或者降低了男性对性爱的需求。其实女性怀孕4到6个月是非常安全的，如果性生活的话一定要保证卫生和清洁，千万不能不能动作过于粗鲁，女性完孩子42天之后就可以恢复到正常的性生活了。

温馨提示

男性朋友要从不同的年龄段做好不同的性保健，不管是在哪个年龄段，一定要控制性生活的次数，千万不能过于频繁也不能完全禁欲，不然会对身体造成一定的伤害，甚至会降低精子的质量以及数量。平时应该多加强体育锻炼来增强抵抗力和免疫力，促进全身的血液循环，从而为阴茎提供大量的血液供应。