男性需要承担工作和家庭压力，男性性衰退越来越老化，性衰退直接影响家庭的和谐度，绝对不能轻视，只有重视才能缓和性衰退。什么样的坏习惯会导致男性性衰退？

1、长时间骑自行车适当骑自行车促进全身血液循环，加快新陈代谢速度，远离亚健康状态。但如果长时间骑车健身，会对阴囊造成一定的伤害，阴囊一直磨损，最终形成结石，降低性功能。自行车坐垫非常硬，长时间坐在上面不利于阴囊的血液循环，也会破坏阴囊中的神经，阴囊本身非常柔软，供血不足会影响阴茎的勃起功能。

2、大量的吸烟

在香烟里面会含有500多种对身体有害的物质，不仅会对肺部造成严重的伤害，同时也会伤害到精子，增加了患上癌症的风险。研究表明，长期吸烟的男性性性欲下降的风险达到80%左右。香烟直接硬化血管，不能给阴茎供应足够的血液，最终导致阴茎勃起功能障碍尽量要戒掉吸烟以及喝酒的坏习惯，不然会影响到性衰退。

3、受重金属污染

对于长时间接触重金属的男性来说，减退性功能，影响精细胞的生成，精子数量减少，增加畸形率的风险，降低妊娠能力。对于长时间接触铅和汞等重金属的人群来说，一定要谨慎，此类人群应该定期的去医院做体检，另外重金属也会伤害到肾脏以及肝脏，若是有条件的话尽量是改变此工作环境。

4、总是坐在软沙发上

现在生活质量提高了，有一部分人群喜欢舒服的躺在软沙发上，但是男性长时间坐在松软的沙发上，会让阴囊直接夹在两腿之间，从而下降了阴囊，让腿部不自觉的夹紧，压迫到了阴囊，长时间得不到血液供应的话，就会影响到阴茎的勃起，所以尽量不要选择过软或过硬的沙发，另外过软的沙发也会影响到坐姿以及脊椎。

温馨提示

以上四个坏习惯会导致男性的性功能出现衰退，尽量要戒除，不要通过吸烟喝酒的方式来缓解其压力，不能长时间的接触一些重金属。