如何提高精子质量怀孕？许多人有这样的担心吗？那么，让我们一起来看看。怀孕的时间最好一次解决。否则，准备怀孕的时间一长，两个人就容易麻木。特别是男性的耐心特别差。如果让他准备怀孕一两个月的话，我觉得还是勉强合作，如果让他准备怀孕一年半的话，我觉得自己有想死的心。

长期准备怀孕不是好事，如何尽快处理是我们必须考虑的问题。我怎样才能尽快怀孕？除了计算排卵期外，更重要的精子质量。只有精子质量足够好，才能保证的成功率。

日常生活很重要:

男性过胖或过瘦都会直接影响精子的质量。加强身体锻炼，控制体重时提高精子质量的有效手段。锻炼要适度，不要过度锻炼，否则会破坏精子的生活环境。

戒烟戒酒:烟酒是很多男性的最爱。但烟酒对精子的危害也是众所周知的。在准备怀孕的时间内，烟酒还需要远离。至少准备怀孕前3个月，需要戒烟和酒。

麻醉剂不:麻醉剂直接作用于人体神经系统，效果长期持续。因此，男性在准备孕期之间必须避免麻醉剂。

来点食材补充:

牡蛎:外面最大的排行榜是否卖牡蛎是有原因的。牡蛎有助于形成男性荷尔蒙，对男性有不能说的妙处。牡蛎的生吃效果最好，但根据现在的国内环境，建议处理后再吃。另外，海参、海胆、贝壳类海产品是很好的选择。

羊肉:人们总是把羊肉和人参比较起来，是因为它有很好的温暖和强身的效果。羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有壮阳的效果。但羊肉不能与茶、醋同时食用，会降低羊肉的功效。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋虽小，但有补肾气、强腰膝的作用。经常吃的话，可以增强男性的欲望，改善能量，是很好的滋养品。

韭菜、葱姜蒜这种家庭常备的食材不怎么说，总之大家都知道。嘿嘿~~~如果你想提高精子的质量，你必须首先提高你丈夫的兴趣。

准备怀孕，不是一朝一夕就能成功的。如果你真的希望早点怀孕，计算排卵期，准备公粮，选择正确的姿势，你会回来感谢我。