如何判断女人的性能力强弱？是男人都喜欢那些床上功夫好的女人，有些女人婀娜多姿，体态丰盈，但是她的性能力就很弱。而有些女人看了很娇小，可是她的性能力却很强。那么，如何判断女人的性能力强弱？下面就让我们一起来了解一下吧！

判断女人的性能力强弱的主要方面：

生理层面

在她的一生中产生的卵子的总数目（这个是在女人的胎儿时期已经确定的，但是不同的女人，数目有所差别），排出的卵子的总数，产生和排出卵子的速率既每月产生的卵子的数量（大部分女人是每个月一个，偶尔有多排卵的女人），他的雌性激素的水平（包括孕激素的水平）。

心理层面

上来说是，女人性欲的强度就是性冲动产生时的心理强度，她达到一次或几次高潮，以便满足自己的性欲望。还有从男人的角度看，女人多大程度地满足男人的性欲望，能让男人达到高潮，能让男人舒坦快乐，以及让男人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让男人更爱女人，更爱孩子和家人等等。

女人吃什么能提高自身的性能力

维生素A能增强性欲。

维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用，尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长，一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量，而适量地服用维生素A，例如动物内脏和海产品等，都会起到很好的效果。

维生素B6可以促进性欲。

维生素B6又被成为“女性维生素”，可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下，而常服维生素B6可起到催情的作用。维生素B6主要分布在食物中，其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

维生素E预防性衰。

维生素E又称生殖维生素，它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米，无意中放弃了麦芽等营养物质，殊不知麦芽油能预防性衰退，这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此，维生素E还能防止流产和早产，以及女性不育症等。

多食海藻。

海藻具有丰富的营养价值，除含有丰富的蛋白质外，还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。众所周知，甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用，因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质，是保障甲状腺活力的重要物质，因此，我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物，以提高我们的性能力