提问：每次跟老婆做爱，都有点意犹未尽，感觉还没爽到就射了。我想问一下，有没有什么好的方法，能够让做爱更持久一点？

　　回答：在做爱的时候，男人比女人更希望自己“持久不射”。因为性爱时间的持久，不仅能充分满足自己的性快感，也有利于增加夫妻性生活的乐趣。而“持久不射”更是关乎到男性尊严问题。那么怎么让男人更持久呢？这就需要一些技巧了。

　　常做相关“性锻炼”

　　要想阴茎能够坚持的更久一些，就需要做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　不同阶段保持适度性奋

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　明确彼此的性幻想对象

　　夫妻之间，既然连最亲密的事情也可以做，当然说一说也是没什么大不了的。而且完美的性爱需要乙双方的互相沟通、了解为前提的。两人要进行交流，了解彼此的性幻想，男士可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。