很多人因为各种工作或者经济压力而不得不避孕，防止出现意外怀孕。性生活是要选择可靠安全的避孕方法，减少做人流次数。那么，安全又有效的避孕方法有哪些？

1、节育环

育龄妇女一般会在子宫安装节育环，属于一种长效避孕方法，一般节育环在身体中放置10年左右，而且避孕率很高，对身体几乎没有任何伤害。取出节育环第二个月即可怀孕，并不会影响生育，安全经济有效。

2、口服避孕药物

大部分情况也会选择口服避孕药物的方式来避孕，这属于事后补救的一种措施，成功率高。随着医学的改进，口服避孕药对身体带来的伤害已经减少。患者只要长期规律的使用此药物能够调理月经周期。服用避孕药可以抑制排卵，改变了子宫颈中粘液的酸碱度，不利于精子穿透，从而阻碍了受精卵的运输。

3、皮下埋植药物避孕

皮下埋植药物避孕受到了部分年轻人青睐，避孕率很高，避免了避孕工具带来的不尽兴。主要是把适量孕激素埋植皮下，在身体中释放孕激素，最终阻断了精子进入子宫。有效控制子宫内膜生长，避免了受精卵着床。

4、外用避孕药

外用避孕药维持时间短，仅仅几个小时。主要是把专用避孕药直接放在阴道深处以及子宫颈口附近部位，一般离着阴道口有12厘米左右。在性生活的时候只有我能够融化精子，最终达到了避孕的功效，但是不适合于阴道松弛、子宫脱垂、会阴撕裂和阴道炎症的女性。

5、结扎

结扎适合于没有生育需求的男女身上，这属于不可逆的避孕方法。但是随着医学的发达，可以通过输卵管复通手术以及输精管复通手术来实现受孕。主要是扎住输卵管或者输精管，不能让精子和卵子正常结合，从而达到了避孕的功效。但是结扎之后如果再次想要生育的话，增加了恢复的难度。

以上就是几种有效健康的避孕方式，但是要根据自身情况来选择合适的避孕方式。为了性生活能够让身心得到愉悦感，但是也要控制次数不能频繁，以免透支体力，影响了性能力。性生活前后要注意个人卫生，女性性生活后要及时排尿，男性要补充足够的水分。