许多人都在补肾，但是你真的肾虚吗？答案就在你的嘴巴里。

　　1

肾虚看舌头

　　舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能，看口中的舌头就可以了解肾的情况。

正常舌头表现

　　舌体胖瘦适中，转动灵活；舌质淡红润泽；舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。

　　肾虚的舌体表现

1.舌体大小

　　舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。

　　舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。

2.舌有裂纹

　　舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。

　　3.舌面无苔

　　舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。

4.舌根无苔

　　舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。

5.舌苔发黑

　　一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候；二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。

　　2

肾虚看牙齿

牙齿和肾的关系

　　牙齿是肾脏好坏的一个标志。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏损，则会引起牙齿酸软等现象。

1.肾阴虚易牙疼

　　肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精。会出现牙齿干燥、脱落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状，一般属于肾阴虚，牙齿疼痛多发于晚上。可以通过滋阴补肾来健齿。

2.肾阳虚牙齿稀疏、外露

　很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根外露。

3.肾气虚牙齿松动、无力

　　牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时，伴有咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱无力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方法来固齿。

4.肾精不足牙齿酸软

　　牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。