不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，而且他们也都想要一个健康的宝宝，但是男性不育给男人带来了很多的麻烦，男人的生育健康和精子有关系，那么你们知道提高精子质量的方法吗?

提高精子质量的方法——向麻醉剂说不。

　　麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

提高精子质量的方法——戒烟。

　　数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

提高精子质量的方法——适度饮酒。

　　大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　生活中提高精子质量的方法有很多，以上就是能提高男人精子质量的方法，给男人带来的好处非常的多，能保护男人的生育权利，也能维护男人的身体健康，所以男人一定要珍惜以上的保健常识。