男人的性能力是很容易受到影响的，最好的方法就是食疗滋补。

那么，男人如何补肾壮阳？ 　　1、荔枝 　　荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等。

荔枝味甘，性温，它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。

因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。

　　2、羊肾 　　羊肾又名羊腰子。

它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。

中医认为，它味甘，性温。

有生精益血、壮阳补肾功效。

羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显著。

因此像肾虚阳痿者可以食用。

　　3、枸杞子 　　枸杞子又名枸杞。

其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。

　　中医认为：枸杞子性平、味干，对于滋阴补肾有着其独有的功效。

还可益精明目、润肤悦颜等，对于性能力的提升有显著的功效。

　　4、狗肉 　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄

将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。

狗肉性温热，多食可上火

凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　5、鸽肉 　　白鸽繁殖力非常强，且它的性欲也很强。

交配的频率非常之频繁，这是为什么呢？因为白鸽相较于其他鸟类来说，其性激素分泌旺盛的多的多。

所以白鸽被人们当成补肾壮阳的一大妙品，常服用可补肾益气、强身健体。

　　饮食是调节性能力非常好的方法，除了食补还要弄清楚自己性能力下降的原因，做好防范措施。