性爱的时候男性往往会因为女性的私处干涩而无法快速的进入状态，这是性生活的一种弊端，解决这些事宜才能让我们更好的进行性爱。性爱之时有许多方法可以让女性私处保持湿润，因为湿润的私处可以让男人的阴茎很快进入，从而在一定程度上快速进入性爱状态。

　　女人宛如一潭秋水，令人回味无穷。所以，要保持女人的鲜活，“补水”是必修课之一。

　　但女人的“水灵”非常容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要情况。据《美国新闻和世界报道》网站10月6日报道，大量研究显示，40%的围绝经期女人因雌激素缺乏而出现阴道干涩;产后半年内，几乎所有女人都为此苦恼。同时，70%的女人都不会主动向妇产科医生提及这一情况。

　　为了改善性爱感受，女人需要“补水”。每天，女人要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量延长了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应加强。

　　在补水的同时，女人还需要关注“补油”。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女人都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会干扰雌激素水平。北京协和医院妇科内分泌主任医生郁琦指出，过度减肥的女人会出现雌激素减少，还可能干扰阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，能够用亚麻籽油、豆油做菜，它们具备类雌激素的作用，能够对抗阴道干涩。

　　另一方面，女人要准备外用的性爱润滑“油”，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。

　　有些女人认为，用水冲洗、浸湿性器，能够加强局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女人感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗办法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，另外越洗越干。

　　性生活的时候不妨可以尝试一下这个办法，相信可以很大的改善我们性生活，让我们快速的进入状态，这才能第一时间享受性爱快感。