胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于养成一些不良的习惯，导致胸部越来越小。那么，女性胸部变小的原因是什么呢？平胸妹妹该怎么吃呢？

你的胸为什么这么小？

1、错误按摩

很多女性通过按摩穴位来丰胸，但错误的按摩方式没有效果，记住错误的穴位也是徒劳的。

2、不合理的减肥

减肥是很多女性选择的减肥方法，但身体还没有减肥，胸部却变小了。这是因为胸部有脂肪组织，减肥会导致营养补充不足，胸部变小。

3、自由使用丰胸产品

女性丰胸的方法包括涂抹丰胸乳液的重要项目。但是，市场丰胸产品质量参差不齐，女性无法辨别真伪，擅自涂抹产品也会对胸部造成损伤。

4、胸罩尺寸不一致，穿着方法错误

很多女性不试着买胸罩就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，长时间穿大的胸罩可能会下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时必须调整尺寸，试着买。

穿胸罩时，不能随意按钮。先按住胸罩，调整肩带，身体前屈，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进杯子里，充实，避免乳房脂肪移动，使乳房变小。

5、不科学的饮食，日常只吃蔬菜不吃肉

很多女孩为了保持苗条的体型，只吃蔬菜不吃肉，不仅胸部不长，还会对健康产生不良影响。

平胸妹纸一定要吃这5种丰胸食物

1、黄豆

增加黄豆食品对乳房健康有很大的好处。因为黄豆和黄豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。每天吃含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房健康非常有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。3、海带：海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生据研究，海带之所以有缓解乳腺增生的作用，是因为含有大量碘，可以促进卵巢过滤变黄，调整内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的大豆、花生等，含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，有抗癌的效果。另外，坚果和种子食品可以增加人体对维生素e的摄取，丰富的维生素e可以使乳房组织更加灵活。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、青蒿等，富含人体所需的微量元素，具有保护乳腺的独特作用。