在我们周围，吃烧烤时点几串羊腰子是很多男性的最爱，再加上受到吃啥补啥等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。

腰使男性肾虚是为什么？

内脏重金属含量高

动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力提高性欲，是民间认可的壮阳之品，是人们餐桌上常见的食物。河南省人民医院泌尿外科主任医生丁德刚说。

但看起来壮阳的动物内脏隐藏着不育危机。最近，台湾有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾等含量不同的重金属镉，湖北省卫生厅发表的食品污染物监测状况中，动物肾内金属镉的含量超过了国家标准值的100倍。镉可以起男性睾丸、睾丸等组织器官结构功能上的退行性变化，最后引起生殖能力的减退。

除重金属镉外，铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，精子数量减少，精子畸形率增加，活性能力减弱，影响生育。理论上，人体本身具有一定的排毒能力，有毒物质不会积存在体内。但是，过量摄取的话，人体本身的排毒能力不足，有毒物质积累在人体内，达到一定量的话，就会出现爆炸效果。不仅重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也很高。

动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，不熟炒的话，会增加感染疾病的机会。

男性肾虚如何烹饪？

1、警惕药物

俗话说药三分毒，中药和西药都有副作用。有些成功人士不仅想在工作场所斥责风云，还想在床上崇拜大臣，所以药物已经成为家常便饭。然而，一些药物经常服用会伤害肾脏。因此，在使用药物时，他们应该提高警惕，仔细阅读说明书。如果他们需要长时间服用某种药物，他们应该咨询相关专家。

2、生活规律、房间节度

工作不规律会伤气，脑力劳动会伤血，房间劳动会伤精。因此，我们必须尽而行，工作有度，房间有节。这样才有助于养肾护肾精。

3、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾强精，是值得提倡的积极措施。在这里，介绍有助于养肾、纠正虚弱、简单易学的运动方法。双手掌搓到手掌热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到有热感。可早晚各一遍，每遍约200次。这项运动可以补充肾纳气。

治疗肾虚的食物

1、栗子

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和维生素，特别是维生素b、c、胡萝卜素的含量比一般的干果高。栗子有补肾的效果，肾虚腰痛，腿无力的人最适合吃。每天6~7个就可以了。

2、琥珀核桃

补肾固精，温肺呼吸。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘也可用于老年人和体虚引起的便秘。

3、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲颜色淡，心悸震惊，失眠健忘，食物少，神疲劳，下肢浮肿

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人，最适合吃。

5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说润肺补肾、泽肌、悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。