结果显示，长期良好的性生活使人更少焦虑，暴力和敌人更少，对身体免疫系统也有支持作用，缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态。

1.可以止痛

明尼苏达关节炎研究所执行所长Teresadybradybradybro说:许多人在感到疼痛时错误地避免性行为。疼痛时做爱，你会惊讶的。南伊利诺医学院研究了52名在偏头痛发作时做爱的女性患者，其中8人说头痛完全消失，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制还没有定论。

性高潮可以使脑内分泌内聚肽活化，这种类型的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:性高潮是天然止痛剂。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭式损伤的女性患者中发现，性高潮明显提高了她们的疼痛门槛(即不易感到疼痛，对疼痛不敏感)。

2.使女性生理日规律，不易老化

美国宾州阿西娜研究所女性健康中心主任WinnifredCutler关于博士从性激素和女性健康方面确定了性生活的保健作用，她说:有规律的性生活给女性的健康和寿命带来了很大的好处。研究证明，每周至少做爱一次的女性，雌激素的水平比偶尔做爱的女性高得多。

雌激素具有保持血液循环系统结构良好、功能流畅、胆固醇的水平可以保持好；胆固醇的水平也保持皮肤柔软，防止抑郁，保持骨密度的作用。Cutler博士说:处于稳定关系活跃性生活的女性不易老化。她的研究表明性交有助于调整月经周期。

3.女性月经疼痛和妇科疾病

世界着名金赛性学研究所的前任所长Reinisch博士指出，闭经的女性，如果有规律的性生活，有性高潮，尿道和阴道感染就不容易，性高潮可以防止阴部粘膜的干燥。

威斯康星医学院妇产科和精神科副教授Alfred对Franger医学博士指出你的性伴侣是比医生治疗前期症候群的饮食和激素疗法更好的药剂。月经来潮前5~7天，到达骨盆内的血液增加，感到肿胀和痉挛疼痛。

性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，血液离开骨盆回到全身循环。这样，紧张。

4.可以治疗失眠

在纽约市国际生物分析研究所执行所长Alexander，Lowen医学博士也说:性交是很好的松弛剂。

性交可以使人稳定，使身体平稳，使人睡觉，可以说是很好的稳定剂和失眠治疗剂。

5.缓解紧张，提高免疫力

心理神经免疫学在这个新领域，专家们发现性交可以减少紧张，提高免疫功能。

Chapman教授还观察到患有乳腺癌的女性，满足性生活时，进入生物化学的快乐状态，提高t细胞水平，t细胞是免疫功能的负责人。

6.良好的运动

前面提到的Franger医学博士说:活跃的性行为就像健身运动。120磅重的女性，做爱时每分钟消耗42卡路里的热量，网球双打每分钟消耗40卡路里的热量，我们做爱时心跳和脉搏加快，性高潮到来后，身体松弛，的活动水平。定期进行性交活动，增加身体的耐力，就像在健身房做的各项运动所追求的目的一样。