女性在一起的是胸部是家庭，男性在一起的不仅戏以外的性能力，但很多男性在这方面都很差。其实影响性爱的因素很多，饮食对男性的健康起着重要的作用。中国和欧美的医学专家都承认，吃饭不一定会提高性能，但一定会发挥帮助的作用。

良好的饮食习惯是两性健康的关键

保持良好的性欲和性能也与饮食有关。中国和欧美的医学专家都承认，吃饭不一定会提高性能，但一定会发挥帮助的作用。男人关心自己的性能好坏，但很少注意到自己的性福实际上被饮食破坏了。

男性不育是饮食引起的灾难

住在湖南邵阳的陈峰夫妇，结婚4年后没有孩子。夫妻俩也不是刻意地避孕，陈峰也不是“性无能”，妻子却一直没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院，经医院检查， 女方身体一切正常，问题主要出在男方身体上。医院给陈峰做精液常规检查时发现，陈峰精液异常，精子总数偏低，活动率低下，活动度极弱，精液不液化。经过医生的检查、询问，陈峰身体健康状况良好，但有不良饮食习惯，经常吃芹菜、芥末、菱角、生冷性寒冷食品，不喜欢辛辣刺激性食品，喜欢喝酒和吸烟，没有节制。所以医生建议他从饮食方面烹饪，协助药物治疗。一年后，陈峰夫妇喜欢麟儿。

饮食多影响男性性福

性爱的因素，饮食对男性健康有重要作用。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲；西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲；印度 的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗 酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。

性生活的几个错误观念

错误观点一、壮阳=增大性器官

一直以来就有人说过“以形补形”是最好的养生方法，壮阳最主要就是提升生殖器官的功能，所以平时吃动物生殖器如海狗肾、牛鞭、鹿鞭，可以达到壮阳的效果。其他能刺激人神经，让人兴奋的酒、茶、咖啡也具有一定的壮阳效果。

其实壮阳就是解决肾虚的一种手段，所谓的肾虚症状，就是男性的雄激素水平下降所出现的症状，如腰膝酸软、汗多、盗汗、怕冷等。有些男性在多次遭遇早泄的烦恼后，为了二次发育想办法。可以想象，壮阳不能达到增加性器官的效果。

错误的观点2、壮阳能促进性欲

想拥有幸福的性生活，当然必须在性欲充足的前提下。但是，现在很多男性都有性欲低下的情况。他们大多吃药解决。其实性欲的由来是人体激素的影响，性欲低下的话，就需要检查雄性荷尔蒙的水平，水平低的话，在医生的指导下应该适当补充雄性荷尔蒙，所以性听途说吃壮阳药，提高性欲的方法是不科学的。

当然人的性欲也会受人的精神所控制，当人情绪高涨时，性欲自然高。而人一旦郁闷或者情绪低落时，就算性刺激再强烈，性欲也高不起来。如果男性是精神方面的原因，大可不必担心，保持乐观的心态，多想想开心的事，自然性欲不会枯竭。

错误的观点三、壮阳也是身

性器官对男女来说很重要，性器官的健康是保证健康下一代的前提。一旦它出现问题，身体就会显现出各种症状，性能力也是随之衰退。此时，不要盲目使用壮阳药，起到强身健体的作用。特别是那些简单扩张血管的壮阳药物，严重的药物可以在短时间内极度扩张，甚至破裂。长期服用简单的血管扩张药物的壮阳者也可以导致阴茎坏死。

人的阳气旺盛，自然不容易生病，但这只是保持身心健康的一方面。真正的强身健体应该更加身体和心灵。平时多做运动，可以使身体变强。面对过重的工作压力，适当调整心情，多出去放松。人的身心健康才是强身健体的最高境界。