女性生理痛的时候，真的很痛苦，生理痛的痛苦只有自己能感受到，但是有些人说生活中有很多水果有助于缓和生理痛，如桑葚、香蕉、石榴莲等。桑葚真的能缓解生理痛吗？

桑葚真的有缓解痛经的功效吗？

桑葚不仅可以缓解生理痛，还可以使女性皮肤变白，使头发变黑美丽，同时具有一定的抗衰老效果，桑葚进入身体后可以促进血红细胞的生长，特别是对女性贫血、糖尿病、冠心病有一定的辅助治疗作用，生理痛的女性每天可以混合蜂蜜桑葚每次饭后服用，具有滋阴补血的效果，对缓解生理痛的女性不协调有很好的效果。另外吃香蕉也可以缓解痛经，香蕉里面含有大量的维生素b6，能够为身体消化和吸收能够稳定情绪，促进睡眠，缓解痛经。

如何通过食疗缓解痛经？

1、榴莲

榴莲又称水果之王，其中营养价值丰富，榴莲属性热水果，大量食用榴莲有利于活血化瘀、缓解痛经症状，还能改善腹部寒冷症状，提高体温，减轻疼痛。

2、多吃桂圆

适当吃桂圆有助于改善心血管循环、稳定精神、缓解压力和紧张，含丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素和微量元素，更好地滋养身体，缓解月经痛感。

3、益母草香附汤

100克益母草、香附2、50克鸡肉、5克葱白、葱白烂后，与益母草、鸡肉、香附一起放入水中煎煮，每天喝一次汤，有助于缓解痛经，美白皮肤。

4、山楂桂枝红糖汤

需要15克的山楂肉，五克桂枝，50克红糖，把山楂肉桂汁全部放在碗里，加入两碗清水，然后用小火煎至剩一碗时放入红糖，调拌均匀煮开就可以了，具有化瘀止痛，温经通脉的功效，特别适合于寒性痛经的患者。

温馨提示：引起女性痛经的原因有很多，需要根据不同的原因来进行调理，另外一定要注意腹部的保暖，月经期间避免房事，避免吃辛辣寒凉的食物。