男人最自豪的多是“金枪不倒”，男人最怕的则是“雄风不再”，所以，这时候不妨试试强肾壮阳菜，既能饱口福，又能强肾壮阳，下面就跟着专家一起来了解下吧。

　　强肾壮阳菜有哪些 　　1、韭菜 　　韭菜被称为“蔬菜伟哥”，又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。

但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　2、蜂蜜 　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。

另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品。

　　3、大葱 　　大葱富含多种营养物质，能刺激性欲，舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　4、洋葱 　　近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。

洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　5、海藻 　　英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。

　　同时在海藻类食物中锌元素还能够提高男性的精子质量和精子数量，同时可以保障男性的性功能和生殖能力。

而女性如果缺锌则可能引起性交时阴道分泌物减少等症状。

　　因而，对缺锌而不能享受“性福”的人来说，海藻类食物是一剂良药。

因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。