早泄这对男性来说，提起来都是很烦恼的，大部分的男性在患病之后，往往都不知道怎么办。其实，我们只有找准原因才能对症下药，下面我们就来说说早泄那些事。

　　肾虚四大祸因

　祸因1：经常sy

　　男性在成长的过程中，或许曾今都是有过sy的习惯，那如果长期过于频繁的sy，这也是会导致肾虚的出现的，就如同房事过度一样，会使起勃中枢与射出中枢兴奋过度，产生疲劳由兴奋转向抑制，是出现肾虚的原因。

　祸因2：器质性疾病

　　一些器质性的疾病，这也是不能忽视的肾虚的原因，其中这些器质性疾病包括有尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，都会使男性的射出中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射出，从而是导致肾虚的原因。

　　祸因3：有长包皮

　　在临床上大约有百分之四十的患者，是由于包皮过长而导致的肾虚，男性生殖器包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头，都是导致男性出现肾虚的原因。

　　祸因4：精神导致

　　在导致肾虚的原因中，精神因素也不能被忽视，如新婚蜜月、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发肾虚的原因。

　　饮食健康肾才好

　　【蒸鲜卷】

　　主料：虾仁1袋、肉馅200克、鸡蛋1个、紫菜2片、胡萝卜少许

　　辅料：葱末适量、蒜大半头、香菜1颗、盐3匙

　　做法：把虾线挑干净。剁肉馅，剁的肉馅有粘性，容易成型。鸡蛋煎成饼，待凉备用。将剁好的肉馅，虾仁，等配料放在一起搅拌均匀。鸡蛋皮放在最下层，然后摸薄薄的一层肉馅，再放上紫菜，然后卷肉馅，和紫菜包饭的卷法差不多。成型之后放入盘中，上锅蒸15～20分钟，出锅微凉后切段即可。

　【糖醋香酥凤尾鱼】

　　主料：凤尾鱼200克、西兰花200克

　　辅料：花生油15毫升、青椒50克、胡萝卜20克、白糖50克、醋50毫升、葱10克、蒜10克、姜10克

　　做法：西兰花用水焯一下，调好糖醋汁；热锅放油；放入葱、蒜、姜爆香；放入青椒和胡萝卜；放入糖醋汁；翻炒几下；汤汁浓稠一些；放入凤尾鱼；翻炒均匀即可。