人到中年，性能力会随着年龄的增长而下降，哪些象表明男性的性能开始下降？提高性能的技术是什么？让我们一起来看看。

男性性能力衰退的5个征兆

征兆1:性冲动减少

30岁男性性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理审美疲劳、精神压力过大，生理雄激素水平下降，血液循环不良，引起勃起障碍。

征兆2:疲劳

30岁的男性在工作和生活中总是精力不足，没有精神，可能是心理压力大或内分泌变化。这表明雄激素水平已经下降。

迹象3：视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

迹象4：听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市噪音大，青少年喜欢随身听，年轻时可能对听力的损害程度不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

征兆5:脱发

进入事业高峰，精神和心理压力增大，内分泌和血液循环紊乱，脱发，头发稀疏。

6大性爱技术提高性功能

1、每周至少爱一次:调查显示，每周至少一次性生活可以远离疾病和抑郁似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性（十六岁或者更大）中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3、最小限度地减少性行为中的分心因素:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视画面上闪闪发光的亮点明显想睡觉，降低性敏感度，完全破坏夜间的性。如果你想有更好的性爱，那就关掉电视开始吧。

4、提高高潮潜力:为了更好的高潮，锻炼腹腔壁肌肉。也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的就是把这些肌肉分开，小便的时候，中途停止数五次，放松就行了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50次。

5、寻找难以捉摸的G点：并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个手指伸入阴道内，前进5厘米，感觉阴道壁的前部。感觉到肿胀的组织的时候，看看。那是你的g点。

6、抓住你身体情欲敏感区域:情欲敏感区域-身体性传感器-全身上下，不仅在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。