妇女正常月经周期具有两个阶段：生育阶段与非生育阶段。安全期避孕法是指不需要用药物、工具、手术方法的避孕，而是根据孕龄妇女有周期性的排卵，避开排卵生育阶段，选择非生育阶段性爱，以达到避孕的目的。数十年来，科学家对安全期避孕法的研究越来越感兴趣。

　　主要原因有三：一是有人认为人工避孕法可行性受到一定的限制;二是有人出于宗教信仰偏见，反对使用人工方法干扰人类生育的自然生殖程序;三是有人从医学角度出发，认为人工避孕方法可对人体带来一些不良反应。为此人类有必要尊重自然、顺应自然、研究自然，而不是去一味地对抗自然。这就是研究安全期避孕法的科学依据。

　　那么，怎样推算安全期呢?正常月经周期是28～30天，排卵是在两次月经的中期，通常是下次月经前的14天。这是由于安全期一般较固定，而正常育龄妇女每月排卵一次，卵子排出后存活17～24小时，精子在yindao里存活时间可达7天，而有受孕能力的精子为1～3天。因此，在排卵前2～3天，排卵后1～2天内性爱，最具有受孕的可能性，故这段时间称为“易孕期”。在易孕期应避免性生活。安全期则应把月经前14天作为排卵日的前5天和后4天及排卵日在内，总共10天为易排卵期，其余为安全期。在安全期性爱可达到避孕的目的。

　　你可以利用基础体温和宫颈黏液推测安全期。妇女随着月经周期的变化，体温也有相应变化。在每天早晨起床前不做任何活动，测量静息体温即“基础体温”。每天做好记录，排卵后体温可上升0.3～0.5℃，一直持续到月经来潮，随后体温又恢复到正常水平，这叫“双相体温”。临床上用来监测有无排卵的一个简单方法，就是根据静息体温，准确地测出排卵的时间。此外，由于排卵前雌激素水平突然升高，致使宫颈黏液分泌量增多，稀薄、透明、拉丝度长、外yin有湿润感，表明即将排卵，排卵后上述现象立即消失。