1.山药

　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2.干贝

　　又称江珧柱补肾壮阳的食物。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3.鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。补肾壮阳的食物性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4.栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。栗子怎么吃才可以补肾?

5.枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰

6.何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　每一个时期的男人对性能力都非常的看重，补肾壮阳的食物所以说要选择正确的补肾壮阳食物也是非常重要的，如果你也在为这些问题而烦恼，那么不妨参考一下古人的方法吧，相信通过食补的方式，一样可以起到很好地效果。

精彩推荐