一般在二十岁左右男性是性欲最旺盛时期，因为他们对性是非常憧憬的，当男性性欲太强时会消耗体内元气，久而久之会导致神经衰弱，降低身体的抵抗力以及免疫力，男性性欲太强如何制约呢。

男性性欲太强怎么办？

1、要制约念头

男性性欲太强又被称为性欲亢进，此类人群会频繁的进行性生活，一定要制约内心的念头。男性朋友要强迫让自己平静下来，可以选择性心理以及性生理的书刊，这样能够对性有理性的认识。另外也应该和妻子多进行交流，当出现性念头时可以和妻子分床睡，一定要强行的压住此念头。

2、要制约环境中里面的性色彩

男性所处的周围环境以及生活，当出现黄色书刊或者黄色的笑话都有可能会引起男性的性欲，此时一定要屏蔽掉，尽量要远离一些黄色的书刊、影视以及音响等。男性朋友一定要减少环境中一切的性刺激，要有意识的回避和其他人交流与内容有关的交谈，同时也要回避对异性的关注，要学会分散注意力。

3、要制约即时的性冲动

当出现性冲动时一定要遏制，若是实在控制不住的话，可以使用冷水泡脚，也可以使用冷毛巾对性器官进行冷敷，及时的把尿液排出去，尽量要离开所处的环境，可以和朋友一起聊聊天或者去街上走一走。当有性欲望时可以参加平时喜欢的一些活动，比如听听音乐、上网或者打球，要学会转移自己的注意力或者及时的告诉妻子，这样让妻子有意的回避。

4、要制约性生活的次数

男女双方要制定性生活的计划，必须要规定几天内进行一次性生活，一定要适可而止，不能性生活过少也不能过于频繁。30以内的男性每周两次性生活即可，中老年人每周一次，千万不能超过此规定，另外也不能应用外性行为，

温馨提示

作为妻子一定要学会要求丈夫控制，只有保持适度的性生活才对身体有好处。妻子可以转移丈夫的欲望，可以陪着丈夫一起钓鱼、看电影或者健身，这样都可以转移其欲望。若是男性的性欲过强影响了双方的身体以及生活，那就必须去医院做相应的治疗，在医生的指导下使用药物。