性生活不仅能让人愉快，还能促进人体健康，对两人的感情也有很好的维持作用。但是在现实生活中，很多夫妻性生活都不太和谐，甚至因为性生活不和谐而选择了无性婚姻的婚姻模式。要和谐性生活，首先要纠正破坏夫妻性福的行为，消除性生活的障碍。

有哪些行为会破坏性生活和谐呢？

1、经常吵架

性爱可以分开，但两者都有，性生活更加和谐幸福。有些夫妻感情特别不好，经常吵架，感情不断消失，当然不想做爱。要恢复和谐的性生活，首先要保持感情，一起生活，一定有矛盾。解决矛盾除了积极的沟通以外，也要学着接纳对方的缺点，相互包容才能让感情越来越好。

2、总是让身体疲惫

有些人在工作中拼命，每次回家都很累，没有力量做爱。为了使性生活幸福和谐，必须有足够的体力。工作也不仅要拼命取得好成绩，还要学工作和休息的结合，想办法提高工作效率。

3、总是沉迷于酒精

酒精不是好东西，喝酒不仅会危害人体健康，还会影响人的性能，容易引起男性内容、早泄等功能障碍。沉迷于酒精状态，不能性生活，对伴侣非常厌恶，时间长了感情也有问题。

4、精神压力大不能缓和

在这个社会，完全没有精神压力的人很少，很多人都有大的压力和小的压力。有些人压力很大，无法解决，压力变成负面情绪，每天都很不安。这些负面的情绪会直接影响到性生活的质量，会让性生活每次都草草了事，甚至不喜欢进行性生活，对性生活有抵触。

5、喜欢吃垃圾食品

吃什么食物其实是个人的选择，但不要太放肆，要注意健康。有些人喜欢吃垃圾食品，摄取非常多的油脂，使自己变胖。肥胖的人不仅在性生活中没有好的表现，还容易引起慢性疾病，间接影响性生活质量。

破坏性生活和谐的因素主要有以上行为，希望大家在生活中改变，不学习。共同生活在一起不容易，一起享受快乐才是最重要的事。