男性不育的发生率在10%左右。其中单纯的女性因素约为50%，单纯的男性因素约为30%，男女约为20%。临床上将男性不育分为性功能障碍和性功能正常两种，后者根据精液分析结果可分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。

预防男性不育饮食与精子质量与生存环境有很大关系，精液中的主要成分是蛋白质、精氨酸、多种维生素、微量元素等，使用饮食提高精子治疗法时需要寻找富含这些元素的食物。

一般含有较多蛋白质的食物主要有瘦肉、蛋类、鱼、虾以及豆制品；而含有精氨酸比较多的食物主要有瘦肉、豆制品、黑鱼等。因为精氨酸是产生精子必要的元素，所以多吃这些食物可以使得我们的精子活力增加。

平时多补充各种维生素，因为维生素可以帮助精子的发生，同时促进精子的发生，保持自己的生殖器官不受损害。特别是维生素e与男性生殖健康有很大关系，因此男性可以使用维生素e胶囊补充自己身体中的维生素。

男性可以多吃西红柿。人体西红柿红素含量过低与冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育等疾病有关，其体内西红柿红素含量明显低于正常人。因此，男性不育吃什么西红柿是必不可少的。

6个杀精传奇到底对不对？

1、笔记本电脑。带无线网络的笔记本电脑是否会对精子数量和质量造成影响？《生育与不与不育》杂志的研究，研究者从29名男性中获得的精子分别正常保管，放在带有无线连接的笔记本电脑下。结果，计算机下的精子活动性下降，DNA受到更大损害。但是，据专家介绍，计算机对精子的影响需要进一步研究。

2、苏打水。有传苏打水中的人工色素和高含量的咖啡因会伤害精神。专家表示，单从健康角度讲，人们应少喝苏打水，但目前没有确凿证据表明其成分会导致不孕

3、洗澡。长时间的高温可能会影响精子的数量和质量，但贝勒医学中心的生殖内分泌学家罗伯特·考夫曼博士说，阴囊部位的温度高和精子的数量减少确实有关系，但是适度的入浴没有伤害高雅，除非每天入浴时间过长。

4、穿三角裤。三角裤常被指是精子“杀手”，因为它紧紧裹住睾丸，甚至使其贴在身体上。但是，考夫曼博士说，这种说法没有医学依据，三角裤对男性健康的影响可以忽视。

5、骑行。你总是骑自行车杀人吗？西班牙铁人三名选手的研究表明，精子的数量和质量比其他非自行车选手低。据专家介绍，其他研究也发现了长途自行车比赛受伤的类似结论。

6、手机。加州大学伯克利分校研究人员对有关手机是否伤精的数个研究进行了综述点评。9个研究中有8个显示手机对精子数量有负面影响，尤其当手机常放在裤袋里时。专家表示，手机发出电磁波辐射，或许对睾丸生成精子所必需的细胞产生负面影响。